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来论坛一个多月了，首先我要感谢所有老师的帮助和指点。
上次发了个相同教程，老师指出有更简洁的方法，自己整理了思路，补充发一个简单易掌握精简教程，希望能弥补上次给大家造成困惑的缺失。

先来效果：

图1

1,制作文字，复制一个副本，然后用白色填充文字选区

图2